Kundalini Yoga
Se le conoce como yoga energético, ya que al practicarlo se mueve una gran cantidad de energía. Es una tecnología para sostenedores del hogar; su finalidad es despertar la Kundalini, la energía de la Conciencia, que reside en la parte baja de la espalda. Los mantras son parte fundamental de la práctica de Kundalini Yoga. El sonido abre y expande nuestra conciencia. Yogi Bhajan utilizaba el canto para establecer la vibración energética de la clase.
La actitud de gratitud es el Yoga más elevado.
Yogi Bhajan
Una clase de Kundalini se adapta a entre una hora y hora y media; sigue una formula milenaria que tiene una estructura precisa
Se divide en:
Apertura de la clase, calentamiento, visualización.
Kriyas: Serie de ejercicios físicos que trabajan para lograr un fin específico físico, mental o emocional.
Relajación profunda, durante la cual asimilas los efectos del Kriya dentro de tu psique y tu cuerpo.
Meditación apoyada con mudras -gestos que se crean con las manos para sellar la energía- y mantras -frases o palabras con una frecuencia vibratoria elevada, que se repiten para elevar la conciencia-.
Kundalini Yoga te muestra cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos. A través de la meditación, puedes calmar tu mente y desarrollar la intuición para reconocer lo que es real e importante para ti.
Imparto Kundalini Yoga en La Morada, Posada Tepozteco, en colaboración con Vegetalis y clases particulares en Morelos, México. Se imparten cursos y talleres para todo público; agendando con anticipación a cualquier parte del país.
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